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Training
Treffpunkt
Dienstags um 17:00 Uhr am Sportraum neben dem Kölschkeller im Untergeschoss der Hauptverwaltung. Der Sportraum verfügt über Umkleiden.
Trainingsgruppen
Wir trainieren in zwei Gruppen:
| Gruppe | Tempo | Ansprechpartner |
|---|---|---|
| Gruppe 1 | 4:30-5:00 Min/km | Jürgen Ley (1774) Gregor Elskamp (2308) |
| Gruppe 2 | ca. 6:00 Min/km | Caroline Nettersheim (1495) Christine Hofmann (1322) |
Strecken
Vom Hansaring geht es über den Ebertplatz zur Bastei. Von dort am Rhein entlang nach Norden bis zur Mühlheimer Brücke. Auf der anderen Rheinseite laufen wir durch den Rheinpark nach Süden. Die Standardrunde verläuft über die Hohenzollernbrücke und die Bastei zurück zur Central. Die Strecke hat eine Länge von ca. 12 km.
Die erste Gruppe benötigt dafür etwa 1 Stunde, die zweite Gruppe ca. 1:15 Std. Es besteht die Möglichkeit, die Strecke individuell zu verkürzen (z.B. über die Zoobrücke) oder zu verlängern (z.B. über die Deutzer Brücke, die Severinsbrücke oder die Südbrücke. Eine Auswahl an Strecken finden Sie auf der Startseite.
Weitere Laufeinheiten finden nach individueller Vereinbarung statt.
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